¿Qué es la kinesiología de piso pélvico y qué patologías trata?

Escapes de orina al toser, al reír o al saltar. Sensación de peso en la zona íntima. Dolor en las relaciones sexuales. Son molestias muy frecuentes y, por pudor o por creer que son «normales» después de un parto o con la edad, muchas mujeres nunca consultan.

La buena noticia es que la mayoría tiene tratamiento, y la kinesiología de piso pélvico es una de las herramientas más efectivas.

¿Qué es el piso pélvico?

Es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que cierra la pelvis por abajo, como una hamaca. Cumple funciones muy importantes:

• Sostiene la vejiga, el útero y el recto.
• Controla la salida de orina, heces y gases.
• Participa en la función sexual.
• Trabaja junto al abdomen, la columna y el diafragma en la estabilidad del tronco.

¿Qué patologías trata?

• Incontinencia urinaria de esfuerzo: escapes al toser, estornudar, reír o hacer ejercicio.
• Urgencia urinaria y vejiga hiperactiva: ganas repentinas e intensas de orinar, o ir al baño muchas veces al día.
• Prolapso de órganos pélvicos: sensación de peso o de «bulto» en la vagina.
• Dolor pélvico y dolor en las relaciones sexuales (dispareunia).
• Incontinencia fecal o de gases.
• Estreñimiento relacionado con la coordinación de los músculos pélvicos.
• Diástasis abdominal después del embarazo.

Embarazo y postparto

El embarazo y el parto exigen mucho al piso pélvico. La kinesiología acompaña ambas etapas: durante el embarazo, para preparar el cuerpo y el parto; después, para recuperar la función, evaluar la diástasis y volver al ejercicio de forma segura.

Una evaluación postparto, aunque no tengas síntomas, ayuda a prevenir problemas a futuro.

¿Cómo es la evaluación?

Sabemos que puede generar inquietud, así que la explicamos con claridad. La primera sesión comienza con una conversación sobre tus síntomas, tus partos, tus hábitos y lo que esperas lograr.

Luego, si estás de acuerdo, se realiza una evaluación física que puede incluir un examen del piso pélvico. Todo se explica antes, se hace con tu consentimiento y puedes detenerlo cuando quieras. Se realiza en un espacio privado, con respeto y sin tabúes.

¿Qué incluye el tratamiento?

• Entrenamiento de los músculos del piso pélvico, aprendiendo a contraerlos y relajarlos correctamente.
• Técnicas manuales para el dolor y la tensión.
• Electroestimulación, cuando está indicada.
• Reeducación de hábitos: cómo ir al baño, cuánto líquido tomar, cómo hacer esfuerzos.
• Ejercicio integrado con abdomen, respiración y postura.

¿Cuándo consultar?

Si tienes alguno de los síntomas descritos, si estás embarazada o si tuviste un parto recientemente, una evaluación vale la pena. No hay que esperar a que la molestia sea grande para tratarla.

En Osteomed la kinesiología de piso pélvico la realizan kinesiólogas con formación en kinesiología pélvica y uroginecología funcional.

Este artículo es informativo y no reemplaza una evaluación profesional. Si tienes dolor intenso, persistente o síntomas que te preocupan, consulta con un profesional de la salud.